Não consegue focar?
Psicóloga Jamille Monteiro Gomes
CRP 05/63569
Psicóloga há 6 anos e 2x pós-graduada pela PUCRS
Eu posso te ajudar!
Terapia para quem quer sair do ciclo de procrastinação, melhorar o foco, controlar os impulsos e viver com menos prejuízos!
Agende uma conversa sem compromisso!
Não consegue focar?
Psicóloga Jamille Monteiro Gomes
CRP 05/63569
Psicóloga há 6 anos e 2x pós-graduada pela PUCRS
Eu posso te ajudar!
Terapia para quem quer sair do ciclo de procrastinação, melhorar o foco, controlar os impulsos e viver com menos prejuízos!
Número limitado de atendimentos!
Começa várias coisas e não termina
Procrastina mesmo sabendo o que precisa fazer
Se sente constantemente atrasado na vida
Oscila entre foco extremo e total distração
Se cobra muito, mas não consegue manter constância
Quero te dizer algo importante: Nem sempre essas experiências podem ser explicadas como falta de disciplina ou organização... Podemos estar lidando com dificuldades específicas no funcionamento atencional.
Em vez de pensar que o problema é você, pense que existe uma justificativa neurobiológica e existe tratamento para reduzir os prejuízos.
Você se reconhece nisso?
O que acontece quando o TDAH não é tratado?
Limitação do próprio potencial
Notas abaixo do esperado
Prejuízo na manutenção de vínculos sociais
Problemas com jogos e uso do celular
Descontrole financeiro
Erros no trânsito
Maior vulnerabilidade ao burnout
Disposição ao consumo excessivo de álcool e outras substâncias
Desenvolvimento de outros transtornos mentais
O que acontece quando o TDAH não é tratado?
Sou duas vezes pós-graduada pela PUCRS: cursei Psicologia do Desenvolvimento e da Aprendizagem (qualificação voltada para adolescentes) e em Terapia Cognitivo-Comportamental (qualificação voltada para a clínica).
Na pós-graduação em TCC, apresentei o trabalho de conclusão sobre o TDAH e obtive nota máxima pela dedicação e tempo de estudo sobre o tema. Com isso, me aprofundei na TCC: abordagem que possui ampla evidência científica no manejo do TDAH e de condições frequentemente associadas.
Meu trabalho busca ajudar - de maneira individual e planejada - cada paciente. Para isso, teremos conversas iniciais para que eu conheça você e entenda as suas dificuldades; após te compreender, traçaremos seus objetivos e vamos desenvolver as estratégias mais eficazes para concluí-los.
Desde a primeira sessão nossa conversa será online, segura e sem julgamentos. A proposta da terapia é construir, junto com você, formas mais eficazes de lidar com os desafios que o TDAH traz.
Entendo que algumas pessoas possuem dificuldade de falarem sobre si, mas não se preocupe, eu me responsabilizo por conduzir a sessão e te ajudar a dizer o que é preciso.
Por que fazer terapia comigo?
Como funciona a terapia?
No processo terapêutico, especialmente por meio da Terapia Cognitivo-Comportamental, trabalhamos no desenvolvimento de estratégias e habilidades que ajudam a lidar com os desafios do dia a dia. O objetivo é tornar a rotina mais possível e menos sobrecarregada.
Durante a terapia, buscamos desenvolver recursos para:
estruturar e manter uma rotina mais organizada
iniciar e concluir tarefas com mais consistência
lidar com a procrastinação
regular impulsividade e emoções
reduzir a autocrítica
organizar demandas acadêmicas, profissionais e pessoais.
Ou seja, o processo terapêutico não se limita a falar sobre os problemas. O foco também está em construir ferramentas práticas que ajudem você a lidar melhor com o TDAH no cotidiano.
Em menos de 2 minutos, entenda como a terapia pode mudar sua rotina com TDAH:
Dúvidas Frequentes
Você só atende TDAH?
Não, trato demandas que costumam chegar junto com ele, como por exemplo: ansiedade, depressão, burnout, problemas com uso de álcool e outras substâncias, comer e comprar compulsivos, dependências tecnológicas, questões de personalidades.
Qual o valor da sessão?
Podemos agendar uma sessão sem compromisso para eu te passar os valores e me apresentar para você. Fale comigo para obter maiores informações!
O tratamento é apenas com a terapia?
Em muitos casos, o tratamento mais adequado envolve uma abordagem integrada. Além da psicoterapia, podem ser indicadas a avaliação neuropsicológica e o acompanhamento psiquiátrico.
Como funciona a orientação aos pais dos adolescentes?
A terapia do adolescente não acontece só na sessão, ela também passa pela família. A orientação de pais tem como objetivo te ajudar a entender melhor seu filho e saber como agir no dia a dia através de direcionamentos práticos. Vamos trabalhar juntos!
Quando o adolescente deve fazer terapia?
Se você está em dúvida, já é um sinal de atenção! A terapia ajuda seu filho a se organizar emocionalmente e ganhar autonomia. Quanto antes o adolescente aprende a lidar com suas emoções e desafios, mais leve tende a ser o desenvolvimento.
Quando o adulto precisa de terapia?
Quando as dificuldades se repetem e você não consegue mudá-las sozinho. A terapia te ajuda a organizar sua vida, reduzir o peso emocional e retomar o controle.
Você aceita plano de saúde?
Não, mas os planos tendem a aceitar o pedido de reembolso mediante a apresentação da nota fiscal.
Dúvidas Frequentes
Você só atende TDAH?
Não, trato demandas que costumam chegar junto com ele, como por exemplo: ansiedade, depressão, burnout, problemas com uso de álcool e outras substâncias, comer e comprar compulsivos, dependências tecnológicas, questões de personalidades.
Qual o valor da sessão?
Realizo uma sessão - breve e sem compromisso - para te conhecer, me apresentar e passar os valores. Fale comigo para obter maiores informações!
O tratamento é apenas com a terapia?
Em muitos casos, o tratamento mais adequado envolve uma abordagem integrada. Além da psicoterapia, podem ser indicadas a avaliação neuropsicológica e o acompanhamento psiquiátrico.
Como funciona a orientação aos pais dos adolescentes?
A terapia do adolescente não acontece só na sessão, ela também passa pela família. A orientação de pais tem como objetivo te ajudar a entender melhor seu filho e saber como agir no dia a dia através de direcionamentos práticos. Vamos trabalhar juntos!
Quando o adolescente deve fazer terapia?
Se você está em dúvida, já é um sinal de atenção! A terapia ajuda seu filho a se organizar emocionalmente e ganhar autonomia. Quanto antes o adolescente aprende a lidar com suas emoções e desafios, mais leve tende a ser o desenvolvimento.
Quando o adulto precisa de terapia?
Quando as dificuldades se repetem e você não consegue mudá-las sozinho. A terapia te ajuda a organizar sua vida, reduzir o peso emocional e retomar o controle.
Você aceita plano de saúde?
Não, mas os planos tendem a aceitar o pedido de reembolso mediante a apresentação da nota fiscal.
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O meu trabalho é transformar estratégias comprovadas em soluções práticas para o seu dia a dia!
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